تحذير من خطر ترك الاضاءة أثناء النوم .

تحذير من خطر ترك الاضاءة أثناء النوم.

حذر باحث أمريكي من ان ترك الاضاءة اثناء النوم يلعب دوراً في التحكم بمعدلات ضغط الدم ونسب الجلوكوز.

وقال المعد الرئيسي للدراسة جوشوا غولي من مستشفى النساء وكلية الطب في جامعة هارفرد ان الإضاءة الداخلية قد تقضي على هرمون الميلاتونين التي تنتجها ليلاً غدة في الدماغ.

وتبين في الدراسة، التي نشرت في مجلة علم الهرمونات والأيض، ان التعرض لضوء باهت أو ضوء غرف في الساعات التي تسبق موعد النوم يقصر عمر الميلاتونين بحوالى 90 دقيقة.

كما أظهرت الدراسة ان الإضاءة خلال النوم تقصر عمر هذا الهرمون بنسبة 50'.

وقال غولي "يختار ملايين الناس على أساس يومي إبقاء النور مضاء قبل موعد النوم وخلاله، وبعدما تم التوصل إلى فرضية بأن الإضاءة التي تقضي على الميلاتونين تزيد خطر الإصابات ببعض أنواع السرطان وان هذا الهرمون مرتبط بنوعين من السكري، فإن نتائجنا قد تكون مهمة وهي تعني بشكل رئيسي العمال الذين يتعرضون لضوء في الليل طوال سنوات عديدة" .

تحذير من خطر ترك الاضاءة أثناء النوم . 12w

يسلموووووووووو

يسلمو ايدك على معلومات رائعه بمواضيعك
ومميزة دائما

» تحذير من الكاتشب ..
» الحكمة من النوم على الجانب الأيمن
» محدث .. جوزيه يسخر من شائعة استقالته أثناء تدريبه لفريق اتحاد جدة
» فوائد النوم فى الظلام
» سرقت النوم من عينى