عشر عاااااااااااادات تدمر المخخخخخخ

اولا:عدم تناول وجبة الافطار:

الناس الذين لا يتناولون هذه الوجبة سوف تنخفض معدل السكر لديهم وهذا يقود الى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدى الى انحلالها.

ثانيا:الافراط فى تناول الطعام:

الأكل الزائد يسببفى تصلب الشرايين، مما يؤدى الى نقص فى القوة الذهنية.

ثالثا:التدخين:

يؤدى الى انكماش خلايا المخ. وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

رابعا:كثره تناول السكريات:

الأفراط فى تناول السكريات يعوق امتصاص الدم للبروتينات والغذاء مما يسبب فى سوء تغذية الدماغ ويتعارض مع نمو المخ.

خامسا: تلوث الهواء:

الدماغ هو اكبرمستهلك للاكسوجين فى اجسامنا، واستنشاق الهواء الملوث يقلل مندعم الاكسجين مما يقلل منكفاءة المخ.

سادسا:الأرق (قلة النوم):

النوم يساعد على الراحة، وكثره الأرق تزيد من سرعه موت خلايا الدماغ.

سابعا:تغطيه الرأس اثناء النوم:

يزيد ذلك من تركيزثانى اكسيد الكربون ويقلل من من تركيز الاكسجين مما يؤدى الىتأثيرات سلبية على الدماغ.

ثامنا:القيام بالعمل اثناء المرض:

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض يقلل من فاعلية الدماغ، كما يؤدى الى تأثيرات سلبية عليه.

تاسعا:قلة تحفيز الدماغ على التفكير:

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ، وقلة التفكير يؤدى الىتقلص وتلف خلايا المخ.

عاشرا:ندرة الحديث مع الاخرين:

الحوار الفكرى مع الاخرين يساعد على ترقية فاعلية الدماغ.

دمتم بخير

جزاك الله خير
معلومات رائعه
لعمل المخ والحفاظ عليه
سلم لنا قلمك
وابداعك

معلومات مهمة كتير
الله يسلم إيديك

اكتمل جمااااااااااااااااااال الموضوع بمروركم الاروع من راااائع

زائر

جزاك الله خير
معلومات مهمه
يعطيك العافيه

زائر

جزاك الله خير
معلومات مهمه
يعطيك العافيه

الله يعطيك الف عافيه

مشكووووووووووورين على مروركم الرائع

» ان غاب عنك انسان تحبه .. لا تدمر حياتك
» استراليا تدمر دفاعات الاوزبك وتتاهل للنهائي